เป็นการทำร้ายตัวเองอย่างหยาบ ไปสู่การทำร้ายตัวเองอย่างละเอียด โดยไม่รู้ตัว

การเข้าถึงปัญญา และการดับทุกข์นั้น

     ต้องเริ่มต้นด้วยการฝึกฝนตนเอง ในด้านวิปัสสนาล้วน ๆ

     การปฏิบัติธรรมผิดนั้น จะเป็นการผลักตนเองทำร้ายตัวเองอย่างหยาบ

     ไปสู่การทำร้ายตัวเองอย่างละเอียดโดยไม่รู้ตัว

     ซึ่งจะไม่สามารถแก้ไขกลับมาให้มีปัญญาดับทุกข์ได้เลยในชาตินี้

ตัวคน และตัวชีวิตต้องการดับทุกข์

     ไม่ใช่การหลบทุกข์ชั่วคราว หรือความสงบ

     ซึ่งจะอยู่ในวังวนของการเวียนว่ายตายเกิดไม่จบ

     ทุกคนมีโอกาสให้รางวัลชีวิตตลอดเวลา  ถ้าไม่ประมาท

ว่าง ๆ ท่านลองส่องกระจกดูหน้าตัวเองบ้าง

     ว่ารูปร่างหน้าตาอย่างนี้  เราใช้เขามากี่ปีแล้ว

     ใช้อย่างสมบุกสมบัน  ตลอดเวลา

     บางครั้งบอบช้ำเจ็บปวดจนทนไม่ได้  ต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล

     เมื่อหายดีแล้วก็ใช้เขาอย่างเดิม  บางครั้งหนักกว่าเดิมเสียอีก

     เมื่อใดท่านจะให้รางวัลแก่เขาบ้าง!  ถามอย่างนี้ทุกวัน

เมื่อท่านเห็นหน้าตาของท่านในกระจกแล้ว

     ท่านก็จะเห็นบุญคุณของชีวิตอย่างมากมาย

     หันมามอง  ดูแลเพื่อนแท้เพื่อนตายเราได้แล้ว

     อย่าให้เขาเจ็บปวด บอบช้ำ จากความ โลภ โกรธ หลงอีก

ด้วยการวิปัสสนา (ท่องไม่เที่ยงเกิดดับ)

     ตามทางสายเอกของพระพุทธเจ้า

     นั่นแหละคือ ยอดปรารถนาของชีวิตของทุก ๆ คน...